Sportreha- & Gesundheitstraining in München

Zahlreiche Kürzungen im Gesundheitswesen haben dazu beigetragen, daß eine ausreichende Rehabilitation nach Verletzungen in spezialisierten therapeutischen Einrichtungen oftmals nicht mehr gewährleistet wird.  

Nur noch selten übernehmen Krankenkassen physiotherapeutische bzw. rehabilitative Behandlungen bis zur vollständigen Genesung bzw. Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.

Daher ist Eigeninitiative seitens des Klienten und individuelles und privates Einzelcoaching immer mehr gefragt.  

Ich sehe meine Aufgabe darin, diese Rehabilitationslücke zu schließen und Sie als Klient dabei zu unterstützen, daß Sie mit professioneller Hilfe wieder zu Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zurückfinden.

Als ausgebildete Sportrehabilitations- und Gesundheitstrainerin, Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation mit jahrelangen Erfahrungen und vielfältigen Fortbildungen bezüglich Core-Training, Funktionelles Training, etc.  habe ich während meiner Arbeit mit Klienten und in Zusammenarbeit mit Sportärzten und Orthopäden vielfältige Beschwerdebilder kennengelernt und zahlreiche Erfahrungen bei der Auswahl geeigneter Trainingsmethoden mit entsprechender Übungsauswahl gesammelt.

Als Personal Coach begebe ich mich regelmäßig auf Fortbildung, um meine Kenntnisse weiter zu ergänzen und meinen Klienten ein qualitativ hochwertiges Training zu ermöglichen.

Zur Wiedererlangung Ihrer Leistungsfähigkeit arbeite ich ergänzend im FUNKTIONELLEN TRAINING. Dieses Training kann sowohl bei Ihnen zuhause als auch im Studio durchgeführt werden.  

Das funktionelle Training wird eingesetzt zur Wiedererlangung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Koordination nach Verletzungen oder als Prophylaxe im Sport und Alltag.  

Im funktionellen Training werden dreidimensionale Bewegungen ausgeführt, die denen aus Alltag und anderen Sportarten entsprechen. Das funktionelle Training spricht mehrere Muskeln gleichzeitig an und ist somit sehr effizient und abwechslungsreich.

Im funktionellen Training lernen Sie variationsreiche Übungen kennen, bei denen z.B. mit freien Gewichten, Gymnastikball, Medizinball, Therabändern, Tubes, Schaumstoffkissen, Therapiekreisel, Wackelbretter, Flexibar, XCO, TRX etc. trainiert wird.

Im Gegensatz zu isolierten Trainingsformen (z.B. im Bodybuilding) findet im funktionellen Training ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln statt. Darüber hinaus werden die koordinativen Fähigkeiten mittrainiert und Über- und Fehlbelastungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen vermieden.

Funktionelles Training ist für jedermann geeignet. Auch für viele fitnessbegeisterte Kraft- und Ausdauersportler ist das funktionelle Training eine optimale Ergänzung.

Funktionelles Training ist abwechslungsreich und effizient, im Sport und Alltag leisten Sie mehr, Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination, Sie erhalten ein besseres Körpergefühl und erreichen Ihre Trainingsziele schneller.

Mein Leistungsspektrum:

• Funktionelles Training

• Differenziertes Muskelaufbau-Training nach Verletzungen, OPs und Sportunfällen mit geeigneter Übungsauswahl und Belastungsgestaltung für verletzte und gesunde Bereiche   

•  Rumpfstabilisierendes Training / CORE TRAINING und Förderung der Bewegungskoordination (u.a. auch mit Flexibar, XCO, TRX)

• Wiederherstellung Tiefensensibilität mit Hilfe von propriozeptivem Training 

• Trainingsoptimierung mit Hilfe von Beweglichkeits-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen 

• Erreichung/Erhaltung einer altersgerechten Beweglichkeit in den Gelenksystemen mit Dehn-, Lockerungs-, Mobilisationsübungen

• Spezielles Stabilisationstraining für die tiefe Rückenmuskulatur

Pressearbeit als Fitnessexpertin für Core-Training

TV-Digital Beitrag, 16.05.2008

"Echt kernig, durch das amerikanische Core-Training wird der Körper stabil und flexibel"

"In erster Linie ist das Training darauf ausgerichtet, die tief liegende Rumpfmuskulatur an Rücken, Schulter, Bauch und Hüfte zu aktivieren"; das Programm zielt auf den Aufbau einer stabilen Körpermitte, um so das muskuläre Schutzkorsett für die Wirbelsäule zu stärken". Wer regelmäßig trainiert, spürt beim Core Training schnelle Erfolge. 

Haben Sie Interesse an einem variationsreichen und individuellen Aufbautraining ?

Ich erstelle Ihnen sehr gerne ein persönliches Angebot.

Ihre

Patricia di Noi

Zertifiz. Personal Trainer (QGPT)

Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation

Trainer für Sportrehabilitation und Gesundheit